Los resfriados son padecimientos muy comunes que en su mayoría no requieren de atención médica y hay mejoría natural después de 3 o 4 días.
Si en estos períodos de cambios de temperatura te dio un resfriado, aquí te compartimos 8 tips para sobrellevar mejor lo síntomas:
- Beber muchos líquidos para mantenerse hidratado ayudará a disminuir la congestión nasal.
- Evita tomar alcohol, café y refrescos con cafeína, pues causan deshidratación.
- Humedecer el ambiente de la habitación con ayuda de vaporizadores, humidificadores o recipientes con agua.
- Incorpora sorbos de bebidas calientes como caldos de pollo y té, ya que ayudan a aumentar el flujo de mucosidad y a mejorar la congestión nasal.
- Dormir bien y mantenerse en reposo.
- Alejarse del humo de tabaco o dejar de fumar.
- Tomar algún medicamento de venta libre para aliviar los síntomas del resfriado como Gentil AD y Gentil-ito para niños de OTC Senosiain®.
- Si se es alérgico(a) evitar exponerse a alérgenos como el polvo, pelaje de animales domésticos y/o polen de plantas.
¿Cuándo hay que consultar al médico?
En caso de no notar mejoría y/o presentar algunos de los siguientes síntomas lo ideal será acudir a emergencias o llamar a su médico:
- Dificultad para respirar.
- Si presenta fiebre mayor de 38ºC durante más de 3 días.
- Dolor en el pecho, dolor abdominal repentinos, dolor en un costado o dolor de oídos.
- Si se expulsan flemas con sangre o moco verde amarillento.
- Si la tos es tan persistente que le impide ingerir alimentos y hay baja de peso.
- Vómitos graves que no desaparecen
Ahora ya lo sabes, cuidar de un resfriado es más fácil de lo que parece. Sigue estás recomendaciones y cuida tu salud.
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Artículo por: OTC Senosiain
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