Ya nos despedimos del 2021 en el que muchos de nosotros tuvimos gran cantidad de comidas y cenas de fin de año que nos dejaron un poco (o un mucho) sobrepasados de peso o con algunas afecciones gástricas o estomacales como el estreñimiento. Toma en cuenta que hay 5...
Ya inició la clásica temporada del “Guadalupe-Reyes”, en la que muchos mexicanos nos excedemos tanto en la manera de comer como en la de beber. Con ello favorecemos el consumo excesivo de alcohol, grasas, café, chocolate, cítricos y otros irritantes que provocan el...
¿Qué debe comer una persona con estreñimiento? Principalmente se debe tomar mucha agua y comer suficiente fibra. A continuación, te decimos qué alimentos la contienen: Granos enteros: panes y pasta de trigo integral, avena y hojuelas de salvado Leguminosas: frijoles,...
Si sueles padecer estreñimiento crónico, aquí explicamos qué platillos debes preferir para evitar problemas intestinales y mejores este padecimiento: Empieza con una ensalada. El típico menú muchas veces no incluye ensaladas con verduras de hoja verde, por lo que es...
Si padeces estreñimiento y sueles celebrar la Cuaresma, debes saber que existen opciones ideales para ayudar a la digestión; más allá de cumplir sólo con la tradición. Como es sabido, lo ideal para mejorar el estreñimiento es disminuir el consumo de carnes rojas, por...
