El otoño ya esta aquí y con él también estan llegando el frío, las gripa y los resfriados, por lo que te compartimos algunos consejos para que puedas evitar que tú o tus familiares se enfermen y puedas sobrellevar esta temporada sin mayores malestares.
Es importante saber que la gripa es causada por más de 200 virus, por lo que es muy difícil evitarla, sin embargo, se puede evitar si tomamos medidas de higiene y distanciamiento social, tal y como lo hacemos actualmente con el virus del COVID19.
Los síntomas más frecuentes del resfriado o gripa son: dolor de cabeza, dolor de garganta, moqueo, dolor de cuerpo y en algunas ocasiones se puede presentar la fiebre.
El regreso presencial de los niños a la escuela es un factor importante de contagio por la cercanía e interacción con otros niños en los salones de clases y los recreos, por ello, es importante hacer conciencia en nuestros hijos de los siguientes cuidados:
- Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón o en su defecto con gel antibacterial.
- No tocarse la cara (ojos, nariz o boca) sin antes habernos lavado las manos, ya que las manos se pueden contaminar al tocar objetos como barandales, pantallas de celulares y otros objetos de uso común.
- Mantener distancia de sus compañeros de clase; sobre todo si tienen síntomas evidentes de tos, catarro o gripa.
- Tomar abundantes líquidos, sobre todo agua sola, que ayudarán a humidificar las vías respiratorias y mucosidades.
- Utilizar el estornudo de etiqueta, el cual consiste en estornudar en el interior del antebrazo para evitar la propagación de las particulas en el aire.
Es muy frecuente que las personas se automediquen con antibióticos para tratar un resfriado, lo cual es un error, pues como mencionamos anteriormente la gripa es causada por virus, no por bacterias.
Lo más recomendable, si ya nos enfermamos o presentamos síntomas de gripa o resfriado, es aislarnos para no contagiar a más personas, mantener una buena alimentación, mucho reposo y esperar entre 5 a 10 días para que el mismo cuerpo se recupere.
También te recomendamos tomar un antigripal con paracetamol como Gentil Ad y Gentil Ito (para niños de 2 a 12 años) que te ayudarán a sentirte mejor y a combatir los síntomas más molestos del resfriado o gripa.
Nota: Esta información en ningún momento sustituye la consulta o diagnóstico de un profesional médico. Siempre consulta a tu médico ante cualquier duda o problema de salud.
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Artículo por: OTC Senosiain
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