El frío y los dolores de articulaciones. Mitos y verdades.
Con la llegada de la temporada de frío en México (octubre a febrero) se activan gran cantidad de eventos sociales en donde salimos con frecuencia o recibimos a familiares en nuestros hogares para realizar las cenas de navidad, fin de año o las típicas celebraciones de...
Causas y tratamiento de la inflamación y el dolor muscular.
Una de las principales causas de la inflamación y el dolor muscular es la falta de calentamiento o estiramiento antes de realizar un ejercicio, sobre todo cuando no se esta acostumbrado al ejercicio en cuestión o se abusa en la cantidad de esfuerzo o tiempo al...
5 opciones para ejercitarnos en la primavera
Parece que, después de 2 años de esta larga pandemia, se están reduciendo los contagios y las hospitalizaciones por lo que ya podemos comenzar a realizar actividades y deportes al aire libre, de cualquier forma no hay que bajar la guardia y seguirnos cuidando para...
3 ejercicios saludables para tiempos de frío.
En esta época de frío tendemos a estar más acurrucados en nuestras camas y a quedarnos bien cobijados por las mañanas. Todo esto no tendría nada de malo, solo que este mes de diciembre coincide con las comidas de las empresas y las cenas familiares en donde se...